Самую серьезную опасность для каждой будущей мамы на ранних сроках беременности представляет вероятность выкидыша, который может произойти по целому ряду причин. Среди них врачи выделяют и неправильное питание, и слишком сильные физические нагрузки, и недостаток в организме всех необходимых витаминов и микроэлементов, и всевозможные заболевания женщины.

Привести к отторжению плода могут инфекции, в большинстве своем они передаются половым путем. Речь идет о хламидиях, цитомегаловирусе, микоплазме и даже обо всем нам известном вирусе герпеса, который на первый взгляд кажется совершенно безобидным. Немалую опасность представляют и инфекции, приводящие к заболеваниям дыхательных путей и повышению температуры тела – они тоже могут внести свою «лепту» в протекание беременности.

Чтобы предотвратить возможность выкидыша, следует ввести в рацион будущей мамы все необходимые витамины, особенно витамин Е. Нужно употреблять в пищу продукты, в которых это вещество содержится в максимальном количестве – проросшую пшеницу, семечки, подсолнечное масло (натуральное, нерафинированное), крапиву и орехи. Прекрасно, если хотя бы раз в день женщина, ожидающая появления малыша, будет кушать каши, в идеале – из проросшей пшеницы, на молоке.

Огромную пользу принесут здоровью будущей мамочки и свежие фрукты, ягоды. Прекрасной профилактикой выкидыша является принятие витаминных напитков, приготовленных из черной смородины, рябины, шиповника, сухофруктов, крапивы. Необходимо включить в рацион также клюкву, бруснику, облепиху, а исключить с него кофеиносодержащие напитки, такие как кофе и черный чай.

Что касается физических нагрузок, то они должны присутствовать в распорядке дня беременной, но исключительно в минимальном количестве. Категорически запрещены такие виды активного проведения досуга, как верховая езда, катание на велосипеде, на лыжах и коньках. Ни в коем случае нельзя быстро и долго бегать, а также таскать тяжести.

Так называемую группу риска в плане возможности преждевременного прерывания беременности составляют женщины, которые лечились от бесплодия, имеют опыт абортов, перенесли «замершую» беременность, отличаются неблагоприятной наследственностью или страдают от хронических заболеваний печени, почек, сердечнососудистой системы, эндокринных патологий.

Если будущая мама входит в группу риска, во время планирования беременности ей, ровно как и супругу, необходимо пройти полное обследование на наличие инфекций, исследование гормонального фона, тест на антифосфолипидный синдром.

Когда наступит долгожданная беременность, дама должна оставаться спокойной, избегать физического и морального напряжения и в идеале – отказаться от интимных отношений с супругом во благо собственного здоровья и здоровья будущего малыша.