Яблочный смузи для вашего желудка и кишечника
Яблочный смузи для вашего желудка и кишечника

Яблочный смузи для вашего желудка и кишечника

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка — яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

Описание приготовления:

Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.

Ингредиенты:

  • Кефир — 170 Миллилитров
  • Яблоко сладкое — 1 Штука
  • Сахар или мед натуральный — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Яблочный смузи для вашего желудка и кишечника»

Смузи яблочный
1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.

Смузи яблочный
2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.

Смузи яблочный
3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.

Смузи яблочный
4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!

Источник